Bagaimana cara meningkatkan prolaktin


Disfungsi sistem pembiakan, manifestasi gangguan mental, kegagalan proses metabolik adalah tanda-tanda penurunan prolaktin hormon dalam tubuh. Kekurangannya memberi kesan buruk kepada kesihatan wanita dan lelaki. Ini ditunjukkan oleh perkembangan ketidaksuburan, obesiti. Pesakit mengalami gangguan tidur, sakit kepala yang kerap.

Pada wanita, tahap prolaktin yang rendah menyebabkan keguguran pada kehamilan awal, kegagalan haid. Tahap hormon yang tidak mencukupi menyebabkan pelanggaran menyusui, kerana susu dikeluarkan dalam jumlah kecil atau tidak. Pengeluaran prolaktin yang tidak mencukupi - fenomena yang jarang berlaku, berbeza dengan hyperprolactinemia (rembesan hormon berlebihan).

Laktasi dan prolaktin

Prolaktin dipanggil hormon laktasi. Tahap bahan meningkat pada wanita secara semulajadi semasa menyusu. Selama ini, tahap prolaktin dalam darah tetap tinggi.

Cara untuk meningkat

Mengurangkan jumlah prolaktin dikaitkan dengan kehadiran penyakit keturunan, tumor dan kecederaan kepala di kelenjar pituitari, beberapa penyakit berjangkit, ubat. Hanya penentuan sebab akar dan rawatan segera akan membawa kepada pemulihan paras normal prolaktin.

Sekiranya penyakit kronik didiagnosis, yang tidak dapat disembuhkan, rawatan sokongan simptomatik dijalankan. Ia bertujuan untuk membetulkan perubahan dalam sistem endokrin, saraf. Sekiranya perlu, konsultasi pakar sempit dilantik. Terapi gejala melibatkan penggunaan hormon, diuretik, anti-radang, ubat penenang. Rawatan rawatan dipilih secara individu oleh doktor.

Untuk menentukan perubahan tahap hormon hanya mungkin dengan bantuan penyelidikan makmal khas. Ubat-ubatan sendiri, eksperimen menggunakan ubat-ubatan yang tidak disahkan tidak boleh diterima. Rawatan dijalankan hanya pada preskripsi.

Jika sebab penurunan prolaktin tidak dikaitkan dengan penyakit ini, disyorkan:

  • makanan yang meningkatkan tahap hormon;
  • gaya hidup yang sihat;
  • cara perubatan tradisional.

Setiap kaedah yang dipilih dipersetujui dengan doktor.

Produk berguna

Untuk meningkatkan tahap prolaktin, anda harus memberi perhatian kepada produk berikut:

  • kuman gandum, gandum;
  • kekacang;
  • mengembang oat;
  • bijirin yang tidak matang jagung, barli;
  • coklat, nasi tidak dibersihkan;
  • lentil;
  • kacang;
  • halia segar;
  • sayuran: wortel, brokoli dan kembang kol, daun pasli dan saderi, bawang putih;
  • buah-buahan: epal, buah delima, anggur;
  • minyak sayuran: kacang soya, delima, biji rami, tarikh, wijen.

Gaya hidup yang sihat

Tahap prolaktin dipengaruhi oleh faktor luaran, oleh itu mengekalkan gaya hidup yang sihat adalah tindakan spesifik yang dapat meningkatkan konsentrasi hormon.

Meningkatkan tahap prolaktin:

  1. Kuasa. Diet yang tidak betul dalam bentuk sekatan kalori, penolakan lengkap makanan protein atau semangat berlebihan untuk hidangan daging, makan makanan segera, makanan dalam tin, gula tidak memungkinkan untuk mengekalkan tahap hormon normal. Untuk organisasi makanan diet tidak termasuk beberapa produk: coklat, kopi, teh yang kuat. Berat badan, obesiti - laluan langsung kepada gangguan hormon. Dengan kekurangan pengetahuan tentang pemakanan yang betul, kekurangan pengalaman dalam penyediaan makanan yang seimbang adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada pakar nutrisi.
  2. Penolakan tabiat buruk. Meminum alkohol dan tahap merokok peluang wanita untuk mempunyai bayi yang sihat. Tabiat buruk mengurangkan tahap prolaktin. Ini ditunjukkan dalam bentuk kelemahan berpanjangan pada lelaki, keguguran dan ketidaksuburan pada wanita.

Tahap hormon yang meningkat semasa tidur dan seks yang sihat.

Perubatan tradisional

Meningkatkan prolaktin dalam ubat-ubatan kaum wanita. Untuk tujuan ini, tumbuhan ubatan berikut digunakan:

  1. Raspberry Untuk penyediaan merebus menggunakan perbungaan dan daun tumbuhan, yang dikumpulkan pada musim bunga dan dituai untuk masa depan. Bahan-bahan mentah ubat dikeringkan di tempat yang dilindungi dari cahaya matahari langsung. 2 sudu campuran segar atau kering tuang 200 ml air mendidih, menegaskan 1 jam dalam termos yang tertutup rapat. Pada hari minum 2 cawan kaldu.
  2. Sage Untuk rawatan, daun tumbuhan digunakan: 50 g Bahan-bahan mentah dituang dengan 1 liter air mendidih, mereka ditarik untuk sekurang-kurangnya satu jam. Minum 1-2 gelas sehari.
  3. Hop. Untuk penyediaan tinctures menggunakan biji tumbuhan. Bekas kaca gelap dipenuhi dengan tanaman hingga separuh, dituangkan dengan vodka (atau minuman beralkohol yang kuat). Kapasiti tertutup rapat dan menegaskan 3 minggu. Ambil 10 titik 2 kali sehari. Penyerapan itu juga ditambahkan kepada teh, air, dan minuman lain.
  4. Clover. Untuk menyediakan merebus, gunakan pucuk tumbuhan kering. 1 sudu teh herba tuangkan 200 ml air mendidih, rebus selama 10 minit. Minum rebusan 3 kali sehari untuk 4-5 sudu besar.
  5. Oregano. Bunga-bunga tumbuhan digunakan: 2 sudu teh tuang 200 ml air mendidih, tuangkan sekurang-kurangnya 1 jam. Minum sering di bahagian kecil. Setiap hari minum 100 ml infusi. Bunga Oregano ditambah sebagai rempah kepada hidangan. Kesan terapeutik tanaman dalam kes ini dipelihara.
  6. Cumin. Ciri-ciri ubat mempunyai biji tumbuhan. Kvass dibuat daripada mereka, ditambah sebagai rempah. Untuk menyediakan sup 2 sendok teh biji, tuang 200 ml air mendidih, bersikeras sehingga ia sejuk. Minum infusi yang dimasak sepanjang hari dalam bahagian kecil.
  7. Adas Untuk penyediaan infusi menggunakan benih tumbuhan. Satu sudu bahan mentah perubatan dituangkan 200 ml air mendidih, menegaskan sehingga penyejukan. Pada siang hari, minum 2-3 cawan kaldu.

Penggunaan resipi ini merangsang pengeluaran prolaktin dan menstabilkan tahap estrogen. Kumpulan hormon wanita ini secara langsung mempengaruhi sekresi hormon laktasi. Menerima decoctions perubatan, tinctures digabungkan dengan rawatan perubatan, digunakan untuk tujuan prophylactic. Herba mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, endokrin.

Kadar penurunan prolaktin adalah sebab yang serius untuk mendapatkan bantuan daripada seorang doktor, kerana ada kemungkinan terdapat penyakit berbahaya dan kegagalan serius dalam kedua-dua wanita dan lelaki. Diagnostik, dilakukan tepat pada waktunya, terapi yang dipilih dengan betul meningkatkan peluang untuk memulihkan kesuburan. Jika sebab penurunan prolaktin tidak dikaitkan dengan penyakit, tahap ini mudah meningkat dengan menggunakan ubat tradisional dan kaedah lain.

Makanan apa yang meningkatkan prolaktin pada wanita?

Bagaimana untuk mengurangkan prolaktin tinggi: ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat

Bagaimana untuk mengurangkan prolaktin tinggi: ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat

  • Bagaimana untuk mengurangkan kadar prolaktin yang tinggi pada wanita dan lelaki?
  • Bagaimana menurunkan ubat prolaktin untuk hamil?
  • Bilakah ubat yang ditetapkan untuk mengurangkan prolaktin?
  • Apakah pil untuk mengurangkan prolaktin?
  • Bolehkah saya mengambil ubat semasa kehamilan tanpa membahayakan badan?
  • Bagaimana untuk mengurangkan pembedahan prolaktin?
  • Siapa yang menunjukkan operasi untuk mengeluarkan adenoma?
  • Komplikasi selepas pengurangan prolaktin
  • Sekiranya saya merawat prolaktin tinggi dengan radiasi?
  • Mengurangkan ubat-ubatan rakyat prolaktin
  • Adakah mungkin untuk memulihkan prolaktin dengan herba?
  • Bagaimana untuk mengurangkan prolaktin tanpa ubat?
  • Diet dan pemakanan dengan peningkatan prolaktin pada wanita dan lelaki

Bagaimana untuk mengurangkan kadar prolaktin yang tinggi pada wanita dan lelaki?

Untuk rawatan tiroid, pembaca kami berjaya menggunakan teh monastik. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Sekiranya anda masih tidak mengetahui punca prolaktin yang tinggi, kami mula-mula mencadangkan membaca artikel "Meningkatkan prolaktin pada wanita: sebab dan akibat" kerana taktik rawatan lanjut bergantung kepada punca. Penyebab hormon yang meningkat, di atas semua, adalah pencabulan fungsi melahirkan anak.

Ia adalah dengan masalah ini bahawa pesakit mendekati ahli sakit ginekologi mereka, dan dari sana mereka dihantar ke ahli endokrinologi, di mana patologi ini dikesan.

Oleh itu, matlamat merawat hyperprolactinemia adalah pemulihan fungsi menstruasi pada wanita dan kualiti sperma pada lelaki, yang mungkin hanya selepas normalisasi tahap hormon.

Terlepas dari alasan peningkatan prolaktin, rawatan tidak dapat dielakkan, kecuali fenomena macroprolactinemia yang mengejutkan, yang kami tulis tentang dalam artikel yang terpisah. Kerana jika ini tidak dilakukan, maka dari masa ke masa terdapat komplikasi yang serius, seperti kebutaan yang disebabkan oleh pertumbuhan adenoma pituitari.

Hari ini terdapat tiga kaedah untuk memerangi patologi:

  • rawatan dadah prolaktin meningkat
  • kaedah pembedahan
  • rawatan radiasi

Bagaimana menurunkan ubat prolaktin untuk hamil?

Rawatan konservatif adalah kaedah utama. Walaupun pembedahan diperlukan untuk mengeluarkan adenoma pituitari - prolaktinoma - tablet pertama kali ditetapkan untuk mengurangkan prolaktin untuk mengurangkan sedikit tumor. Ini adalah perlu untuk memudahkan ahli bedah menjalani operasi.

Bilakah ubat yang ditetapkan untuk mengurangkan prolaktin?

  1. Sebagai rawatan utama untuk individu yang mempunyai tumor yang menghasilkan prolaktin.
  2. Untuk pembetulan pesat kesan neurologi tumor besar.
  3. Untuk mengurangkan saiz tumor sebelum pembedahan.
  4. Pada wanita hamil dengan tumor berkembang pesat semasa kehamilan.
  5. Sebagai ubat tambahan untuk tumor campuran.
  6. Dengan hiperprolaktinemia idiopatik.
  7. Dengan ketidaksuburan dan galaktorrhea (rembesan kolostrum dari puting susu) akibat peningkatan prolaktin.

Apakah pil untuk mengurangkan prolaktin?

Di bawah ini anda akan melihat kumpulan utama ubat yang digunakan untuk merawat penyakit ini. Ubat-ubat ini juga dipanggil inhibitor rembesan prolaktin atau penyekat prolaktin.

  1. Ergolinovye (ubat ergot alkaloid).
  2. Bukan ergolin (norprolak).

Dadah Ergolin pula boleh dibahagikan kepada dua kumpulan:

  • bertindak pendek (bromocriptine, parlodel, bromergon, abergin);
  • tindakan yang berpanjangan (cabergoline (dostinex), parlodel LAR (untuk suntikan intramuskular).

Mengenai cara pentadbiran dan ciri-ciri setiap ubat, kami akan memberitahu dalam artikel lain.

Bolehkah saya mengambil ubat semasa kehamilan tanpa membahayakan badan?

Penggunaan bromocriptine dan dosintex tidak menjejaskan perkembangan janin, walaupun dalam kes mengambil ubat sepanjang kehamilan.

Juga, kajian klinikal tidak membuktikan hubungan antara pengambilan dadah dan perkembangan keguguran, keguguran dan pengguguran spontan awal. Tetapi pada masa ini taktik berikut telah diterima pakai:

  • Dengan microadenoma, rawatan terganggu dan diresepkan semula selepas penyerahan, dan anak akan diberi makan botol.
  • Apabila rawatan makroadenoma tidak digalakkan untuk mengganggu.

Bagaimana untuk mengurangkan pembedahan prolaktin?

Kaedah rawatan ini dilakukan hanya apabila adenoma pituitari dikesan. Walaupun adenoma sentiasa jinak, tidak bermakna anda boleh membiarkannya pergi. Perlu diingati bahawa tengkorak itu adalah ruang tertutup, dan otak adalah bahan yang sangat halus.

Oleh itu, dengan pertumbuhan mana-mana pendidikan, mampatan tisu otak berlaku, yang boleh menyebabkan gangguan saraf yang serius. Oleh itu, tumor besar - macroadenomas sentiasa memerlukan penyingkiran. Microadenomas dirawat secara konservatif, iaitu pil ditetapkan. Dalam beberapa kes, rawatan jangka panjang dengan pil microadenomas hilang.

Terdapat 2 kaedah untuk membuang tumor pituitari:

  • Transspenoidal (akses melalui hidung).
  • Transfrontal (akses dengan pembukaan tengkorak).

Siapa yang menunjukkan operasi untuk mengeluarkan adenoma?

  1. Microadenomas dan macroadenomas (prolactinomas) tidak sensitif kepada terapi ubat pada dos yang tinggi dadah.
  2. Ubat intoleransi.
  3. Adenomas, bercambah dalam sinus spenoid dan diiringi oleh liquorrhea (cecair spinal fluid), dengan tanda-tanda mampatan chiasm optik.

Walaupun ramai pesakit dengan microadenoma menguruskan sepenuhnya mengeluarkan tumor, selepas 5 tahun, 20-50% individu berulang. Dan kebarangkalian penyembuhan lengkap untuk macroadenoma umumnya sifar. Kejayaan operasi bergantung kepada saiz tumor dan pengalaman pakar bedah.

Komplikasi selepas pengurangan prolaktin

Semasa pembedahan, komplikasi adalah perkara biasa, seperti hipopituitarisme (sejenis kekurangan pituitari, iaitu rembesan semua hormon kelenjar hipofisis berkurang). Oleh itu, terapi penggantian mungkin diperlukan.

Bukan kencing manis, hypothyroidism, penurunan kesuburan dapat berkembang. Laman ini mempunyai artikel "Hipopituitarisme. Pengurangan hormon pituitari, yang berkaitan dengan komplikasi pasca operasi ini. Pastikan anda membacanya untuk bersedia untuk perubahan tertentu.

Jika dalam 10-15 hari selepas operasi tidak ada penurunan tahap prolaktin dalam darah, maka kemungkinan besar adenoma tidak dikeluarkan sepenuhnya dan penyakit yang berulang dijangkakan.

Sekiranya saya merawat prolaktin tinggi dengan radiasi?

Kaedah ini tidak digunakan dalam wanita merancang kehamilan. Dengan rawatan radiasi prolaktin meningkat, kesan prosedur perlahan perlahan, kira-kira 12-18 bulan diperlukan untuk menilai keberkesanan rawatan.

Pada akhirnya, seratus peratus hipopituitarisme, mungkin kerosakan pada saraf optik. Oleh itu, rawatan hiperprolaktinemia dengan kaedah radiasi dijalankan dalam kes-kes yang luar biasa:

  • Sebagai kesan tambahan selepas pembedahan pada pesakit apabila jumlah tumor besar kekal.
  • Dengan tidak berkesan dan tidak bertoleransi terapi dadah.
  • Pada pesakit yang kontraindikasi dalam pembedahan atau yang menolak pembedahan.

Mengurangkan ubat-ubatan rakyat prolaktin

Pada masa ini, ubat herba dengan kepekatan tinggi prolaktin hormon tidak difahami sepenuhnya dan tidak dilihat oleh ubat rasmi. Walau bagaimanapun, terdapat banyak resipi di Internet menggunakan pelbagai herba.

Kami ingin memberi amaran kepada anda bahawa anda perlu mengambil herba dengan teliti semasa mengandung, kerana banyak daripada mereka boleh menyebabkan keguguran atau mempunyai kesan teratogenik.

Juga, herba akan menjadi sia-sia terhadap tahap tinggi prolaktin hormon yang disebabkan oleh adenoma pituitari. Setuju bahawa phytotherapy proses onkologi, walaupun ia adalah benigna, bunyi agak bodoh dan tidak menentu.

Sehingga anda menghapuskan punca sebenar kenaikan hormon, tiada herba akan membantu. Tetapi terdapat kes-kes dalam ubat apabila punca tidak dijumpai, kenaikan ini dipanggil idiopatik. Di sini dalam kes ini, anda boleh mencuba remedi rakyat untuk menyelesaikan masalah ini.

Herba yang mengurangkan prolaktin:

  • Prutnyak biasa
  • hop cones
  • passionflower
  • buah hawthorn
  • melissa
  • akar peony
  • adonis
  • bijak

Adakah mungkin untuk memulihkan prolaktin dengan herba?

Sebelum anda membuat keputusan mengenai rawatan tersebut, cari orang yang mahir dalam hal ini. Jangan meletakkan kesihatan anda pada risiko yang lebih besar.

Bagaimana untuk mengurangkan prolaktin tanpa ubat?

Terutama, adalah mustahil untuk memulihkan paras prolaktin tanpa menggunakan ubat.

Diet dan pemakanan dengan peningkatan prolaktin pada wanita dan lelaki

Tiada pemakanan khusus apabila prolaktin dinaikkan. Tiada sekatan terhadap makanan, jadi berkenaan dengan makanan, anda boleh memilih apa-apa hidangan.

Untuk rawatan tiroid, pembaca kami berjaya menggunakan teh monastik. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Cara makan dengan insulin yang tinggi dan rendah

Insulin hormon dihasilkan dalam sel beta ekor pankreas kita. Tugas utama insulin adalah untuk mengawal tahap glukosa dalam darah, dan bahan ini bertanggungjawab untuk metabolisme protein-lemak di hampir semua tisu badan. Lompatan insulin membawa kepada keletihan yang berterusan, kekurangan tenaga, penyembuhan luka dan lebam yang perlahan, dan akibatnya - kepada penuaan pesat badan. Adalah mungkin untuk mengawal tahap hormon dalam darah dengan bantuan persediaan khas, tetapi cara utama dan paling berpatutan adalah diet untuk insulin.

Diet dengan insulin yang tinggi

Konsep insulin yang tinggi dalam banyak orang dikaitkan secara eksklusif dengan diabetes jenis 2. Malah, pelbagai faktor boleh menyebabkan peningkatan tahap hormon pankreas ini - tekanan malar, penuaan fizikal yang melampau, penyakit hati, kegagalan kelenjar pituitari, ovari polikistik pada wanita dan juga tumor pankreas.

Dengan peningkatan insulin, pemakanan mesti diselaraskan dengan doktor anda. Produk / menu yang dilarang dan dilarang bergantung pada diagnosis, jumlah suntikan hormon sehari dan pada dadah yang ditetapkan kepada pesakit. Terdapat juga peraturan umum diet, yang mesti diikuti oleh setiap pesakit dengan patologi ini.

Peraturan Diet Tinggi-Insulin

  • Seorang teman kerap peningkatan insulin adalah berat badan berlebihan dan obesiti, jadi diet harus seimbang dan rendah kalori.
  • Prinsip utama pemakanan klinikal dalam kes ini adalah pemecahan. Anda perlu makan sekurang-kurangnya 3 kali sehari, serta beberapa makanan ringan. Adalah penting untuk mengelakkan perasaan lapar yang kuat.
  • Di dalam diet perlu hanya karbohidrat lambat, mengedarkannya di antara semua makanan harus sama rata. Karbohidrat yang cepat (mana-mana pastri manis, gula-gula kilang) perlu dikecualikan daripada menu.
  • Manis dengan insulin yang tinggi akan sentiasa had. Keluar - pencuci mulut buatan sendiri dengan pengganti gula, kadang-kadang - marmalade dan marshmallow rendah kalori.
  • Diet dengan insulin yang tinggi perlu memasukkan seberapa banyak sup rendah lemak dalam cendawan, sayuran, ikan, sup ayam.
  • Ia adalah sangat penting untuk menghadkan penggunaan garam insulin dan semua hidangan, di mana ia terkandung lebihan. Ini adalah kacang masin dan keropok, sosej, pelbagai barangan dalam tin.
  • Juga, doktor menasihatkan pada peringkat yang dikurangkan bahagian utama diet harian untuk dimakan pada waktu pagi. Selepas pukul 19.00 - hanya sayur-sayuran, kefir atau ryazhenka lemak rendah.

Diet Insulin Rendah

Tahap insulin yang rendah sering disertai dengan diabetes mellitus jenis 1, dan peningkatan dalam glukosa darah juga boleh menyebabkan koma diabetik. Juga, insulin yang dikurangkan didapati semasa latihan fizikal yang melemahkan, terutamanya pada perut kosong, gaya hidup yang tidak aktif, jangkitan yang teruk, dan lain-lain. Cinta yang berlebihan untuk roti putih, roti, kek dan pastri manis yang lain juga boleh membawa kepada tahap hormon yang dikurangkan.

Jika insulin diturunkan, makanan dan menu rawatan khusus yang dipilih dapat membetulkan keadaan.

Peraturan Diet Rendah Insulin

  • Makanan mestilah pecahan, 4-5 kali sehari. Adalah disyorkan untuk merancang rutin harian anda supaya anda dapat makan pada waktu yang sama setiap hari.
  • Komponen utama diet - makanan karbohidrat yang tinggi (pelbagai bijirin). Peratusan karbohidrat dalam menu adalah kira-kira 65%, protein - 20%, lemak - 15%.
  • Karbohidrat dengan diet sedemikian perlahan, dan makanan yang tinggi dalam gluten dan serat dapat membantu.
  • Diet gula-gula dengan insulin yang rendah tidak melarang - hanya perlu menggantikannya dengan pelbagai pengganti gula untuk mengurangkan tahap gula darah.
  • Buah-buahan, buah-buahan dan sayur-sayuran kering boleh dimakan tanpa rasa takut, sekatan hanya berlaku untuk buah-buahan berkanji dan terlalu manis. Ini adalah kentang, kekacang, pisang, anggur, tarikh dengan kismis.
  • Jumlah air sehari adalah 1.5-2 liter (termasuk sup). Keutamaan adalah lebih baik untuk memberi minuman buah-buahan buatan sendiri dan minuman tanpa gula.

Apa makanan yang mengandungi insulin?

Untuk mengetahui hidangan yang akan membantu meningkatkan atau mengurangkan jumlah insulin, anda perlu melihat indeks insulin mereka. Ia perlu membezakan penunjuk ini dari indeks glisemik yang terkenal. Makanan dengan indeks glisemik tinggi mencetuskan peningkatan kepekatan gula darah. Produk insulin meningkatkan pengeluaran insulin. Ia tidak bergantung kepada kepekatan glukosa.

Produk yang meningkatkan pengeluaran insulin dalam badan kita termasuk:

  • daging lembu dan ikan;
  • kentang (rebus dan panggang), rebus kacang;
  • ais krim, bar coklat, karamel, pastri;
  • yogurt, keju dan susu keseluruhan;
  • roti putih dan hitam;
  • beras, pasta, cornflakes;
  • muesli dan bubur;
  • epal dan pisang, oren dan anggur.

Untuk mengurangkan tahap insulin akan membantu garis seperti dalam menu:

  • skim susu, yogurt dan keju kotej;
  • bijirin dan kacang;
  • ayam rebus dan rebus (ayam, ayam belanda);
  • sayuran segar dan diproses (terutamanya salad, kubis, skuasy dengan skuasy);
  • semua buah sitrus (kecuali mandarin), delima dan pir.

Menu untuk insulin harus berdasarkan pada produk yang dapat menyesuaikan tingkat hormon anda. Tetapi yang terbaik adalah untuk merancang diet dengan doktor anda. Dia akan membantu anda bukan sahaja membuat program pemakanan untuk anda, tetapi juga memilih vitamin yang diperlukan untuk mencapai tahap insulin.

Produk yang meningkatkan tahap prolaktin dalam darah, memburukkan mastopati?

.dan arthritis rheumatoid?

Saya telah diseksa. Dari sesetengah produk, dada saya menyakitkan lebih banyak (saya mempunyai mastopati), maka sendi saya sakit lebih banyak (saya mempunyai syak wasangka rheumatoid arthritis). Saya tidak dapat mengira dari apa. Bolehkah ia menjadi hormon?

Mungkin produk yang meningkatkan estrogen dan prolaktin, dan mastopati memburukkan dan rheumatoid arthritis?

Pasti - ya. Sekiranya kadar prolaktin dan estrogen dalam darah terlalu tinggi, gejala boleh meningkat, menyebabkan malaise. Saya ingin menarik perhatian anda kepada fakta bahawa tubuh manusia mempunyai makmal kimia progresif sendiri - hati. Kepada perhatian utamanya, kerana dia adalah yang bertanggungjawab untuk membelah tahap hormon yang terlalu banyak. Produk dan persediaan kafein yang dikecualikan daripada diet, serta lemak haiwan dan lemak trans (marjerin, mayonis, pastri). Pada masa yang sama mengurangkan pengambilan protein haiwan - sehingga 10% daripada diet, menggunakan jenis rendah lemak (lautan) ikan dan ayam rebus. Juga batasi pengambilan garam, dengan arthritis rheumatoid, ia sudah terlalu banyak di dalam badan. Hidangan dipenuhi dengan sayur-sayuran tanpa minyak - zaitun, biji rami, bijan. Kami memberi perhatian yang cukup terhadap kualiti air minuman - ia sepatutnya menjadi lembut, dimurnikan, mengandungi kekerasan garam dan kekerasan karbonat yang mungkin - keutamaan musim bunga atau penapisan osmosis songsang lebih disukai. Asas diet terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim, herba, yuran yang segar. Hanya satu prinsip - kepelbagaian, dalam bahagian kecil (mereka mengatakan bahawa jumlah perut dalam keadaan tidak teratur adalah sama dengan jumlah tapak tangan yang tergabung - 250-350mg) Serat yang terdapat dalam kulit buah-buahan segar, sayur-sayuran, bahagian rumput hijau - cukup memadai. Lebih bijaksana untuk menggantikan roti putih dengan dedak (lebih baik daripada bebas yis - pada sup atau kering). Jangan lupa tentang bijirin bijirin penuh dengan air dengan minyak zaitun atau minyak sayuran yang tidak ditapis, kismis, kacang. Gula halus untuk kalsium tulang adalah "tidak acuh tak acuh" - lebih baik untuk tidak termasuk dari diet.

Hati telah diurutkan, buah pinggang akan secara beransur-ansur menghilangkan garam yang berlebihan dari badan, produk penguraian hormon tambahan (mereka memerlukan air bersih, infusions / decoctions herba kebanyakannya choleretic; diuretik tidak berbaloi - air bersih jauh lebih baik).

Kami memberi perhatian khusus kepada usus - ia harus berfungsi seperti "jam" - kerana ia menghilangkan toksin, racun dan produk metabolik. Untuk menormalkan keseimbangan mikroflora usus, kapsul enterik dengan spora mikroorganisma tidak akan berlebihan.

Pergerakan - hidup! Kembara di udara segar memberi banyak - oksigen ke paru-paru (oksigen diperlukan di otak, hati dan setiap sel); Pergerakan menyediakan peredaran darah yang meningkat, dan cecair sinovial yang diperlukan untuk pelinciran memasuki sendi. Berjemur pada waktu rawatan tidak disyorkan, - pakaian untuk berjalan harus dipilih dengan sewajarnya. Dalam berjalan-jalan, ketetapan utama (saya mempunyai dua jam setiap hari untuk pergi ke luar untuk bekerja dan pulang ke rumah).

Saya fikir setiap bulan anda akan berasa lebih baik dan lebih baik, dalam setahun rasa sakit akan hilang, dalam dua bulan anda tidak akan tahu tentang diri anda. Saya akan mengulangi perkara yang paling penting - kita menghadkan protein haiwan kepada 10% daripada diet, menambah sayur-sayuran segar - pasli, dill, bawang, salad, lobak dan puncak bit; buah-buahan

Dan akhirnya - susu lembu pada masa rawatan (dan akan lebih baik di masa depan) yang kita tidak termasuk dari diet - terdapat bukti penyelidikan bahawa susu menyumbang kepada perkembangan kanser dan gangguan hormon.

Selamat pagi kepada awak. Selamat pagi kepada awak. Selamat pagi kepada awak.

Prolaktin adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari anterior. Pengambilan makanan yang berlebihan, insomnia, hubungan seksual, tekanan, peningkatan tenaga fizikal, mengambil ubat-ubatan tertentu, serta pelbagai keadaan patologi, termasuk kekurangan vitamin B6, yang boleh diisi sepenuhnya, dapat meningkatkan tahap prolaktin dalam darah.

Pembekal utama vitamin B6 (dan vitamin lain kumpulan ini) adalah ragi, dedak, hati, gandum tumbuh. Banyaknya pisang, kentang panggang, kuning keju, daging babi, kacang kering, wortel, kubis. Di sini anda boleh menambah biji bunga matahari, hazelnuts, kacang tanah, walnut, serta ikan dan ayam.

Kami hidup pada masa yang anda tidak tahu siapa yang harus percaya - ada yang menulis mengenai bahaya protein haiwan yang besar dengan bukti yang tidak dapat disangkal, yang lain juga membuktikan sebaliknya. Dan ungkapan Pilatus "apa yang benar" adalah relevan seperti biasa. Saya merasakan segala-galanya pada diri saya sendiri, saya hidup dengan prinsip "percubaan dan kesilapan" yang mempelajari dunia yang pelbagai ini dengan persepsi saya, dan tidak dikenakan.

Saya perlu ambil perhatian bahawa dalam diet kita, saya melihat sesuatu yang sama, walaupun saya bukan makananis mentah yang tulen (bijirin, saya masih merebus sayur-sayuran), tetapi untuk sementara waktu saya hampir dengan pemakanan vegan (saya menolak protein haiwan, garam dan dan lain-lain) Pada mulanya, perubahan positif - masalah dengan kulit belakang hilang, tidak ada keletihan, sistem saraf pulih (kurang perkara "jengkel"), tindak balas meningkat banyak kali dan momen positif lain, tetapi dengan cepat mula menurunkan berat badan (walaupun tidak ia adalah). Dia tidak bangun pada skala, tetapi mukanya menjadi nyata (walaupun keadaan kesihatannya sangat baik); pada satu ketika, kehilangan berat badan berhenti, dan saya fikir bahawa badan menganggap berat badan hilang sebagai tidak perlu; dan terus makan makanan sayuran (dan makan utama adalah untuk makan malam, makan tengahari sering terlepas atau mempunyai makanan ringan). Secara beransur-ansur, saya mula perhatikan penurunan potensi tenaga, ketidakselesaan yang jarang terjadi pada sendi, saya ingin tidur lebih banyak masa, otot mula "menyegarkan". Saya mula mencari sesuatu yang hilang, menambah sedikit garam kepada diet, ia menjadi lebih baik, tetapi itu tidak semua - otot kaki saya sangat teruk (saya mengesyaki lebihan asid laktik - saya minum teh hijau yang kurang kerap), ia tidak membantu, tenaga yang jatuh, rasa sakit saya masih ingat dengan terperinci buku yang saya baca - ia tidak mengatakan bahawa protein haiwan harus dikecualikan sepenuhnya dari diet (hanya andaian dibuat), kajian itu membandingkan diet dengan kandungan protein tinggi (30% dan lebih tinggi) dan diet protein rendah (10%). Kemudian saya membuat kesimpulan bahawa badan saya telah "membakar" semua lemak, bahan balast, dan sekarang ia tidak mempunyai protein tumbuhan (kacang, kacang dan kort), dan serat otot pergi ke "perbelanjaan". Tanpa menunggu kesan dystrophic daripada meninggalkan idea veganisme, saya membeli beberapa kilogram ikan keli masin (oversalt, tidak selesai); Saya secara beransur-ansur mencuba keju Suluguni (saya rasa "penerimaan" oleh badan, tetapi kekurangannya masih kekal). Beberapa hari kemudian saya pergi ke hati ke pasaran, membeli beberapa kilogram set - hati, jantung dan paru-paru (muda); Saya mendidihnya dan menambahnya kepada bekas ramuan sayur-sayuran (untuk sebab tertentu, saya merebus hati rebus dengan currant hitam :) dicerna lebih baik).

Ia hanya selepas ini bahawa saya merasakan "pemulihan", sakit otot hilang, tenaga meningkat lagi.

Pada masa ini, eksperimen telah berakhir, dan saya lebih gemar kesukaran dalam segalanya - dan dalam diet - protein haiwan adalah di bawah 10% - patologi, sentiasa 20% dan lebih - risiko keracunan badan dengan produk pecahan protein dan perkembangan penyakit onkologi.

Saya juga minum air botol dan secara beransur-ansur kembali roti untuk diet, tetapi tidak putih. Hari ini, satu "percutian" yang kecil diatur - membakar cawan kopi Arabica. Dan dinikmati)) Tetapi rasa teh lebih kaya, penuh dan kaya. Dalam minyak kopi yang sama dan komposisi adalah berbeza. Oleh itu, saya menyokong kepelbagaian. :)

Inilah pengalaman peribadi saya. Saya harap ada sesuatu yang berguna. Saya perhatikan bahawa daging tidak menarik saya, tetapi biarkan hati rebus dan hati / masak secara berasingan / dalam diet. Susu dan keju susu (mozzarella, suluguni) meninggalkan perubahan, dan ikan akan dibekukan (contohnya pollock sangat enak). Iodin diperlukan oleh kelenjar tiroid - sekali atau dua kali sebulan kubis laut disyorkan kepada anda. Dan sedikit demi sedikit roti yang dibuat dari tepung gred 1 dengan dedak cuba makan - lebih baik jika ada peluang, keinginan dan waktu - untuk membuat roti di rumah, tidak beragi pada kuah atau kek rata.

Dan peralihan kepada makanan biasa yang anda tulis - dari hari-hari pertama, makanan yang pernah dikecualikan telah anda masukkan ke dalam diet lagi?

Dan dalam coklat, kumpulan mana yang anda anggap sebagai "kimia"? Saya prihatin terhadap dua kumpulan: karbohidrat dan bahagian trans-modifikasi diubahsuai. Apakah tindak balas badan terhadap teh hijau dan kopi yang baru dibancuh?

BAGAIMANA MENGUBAH PROLAKTIN DI WANITA: KAWASAN FOLK, PRODUK, TABLE

Terlalu banyak prolaktin yang beredar dalam darah dipanggil hyperprolactinemia. Penyebab utama peningkatan hormon adalah:

  • kehamilan
  • ubat yang mengurangkan kesan dopamin dalam badan,
  • menurunkan aktiviti tiroid,
  • tumor pituitari jinak (prolaktinoma).

Gejala prolaktin yang tinggi pada wanita termasuk pelepasan dari dada, gangguan haid, kekurangan estrogen. Kebanyakan wanita dengan prolaktinoma berjaya berjaya mengurangkan prolaktin, mengembalikan ovulasi dan menjadi hamil dengan ubat-ubatan yang meniru kesan dopamin.

Ubat-ubatan merosakkan PROLAKTIN

Untuk rawatan hiperprolaktinemia dan prolaktinoma, rawatan ubat biasanya digunakan, yang mengembalikan ovulasi dan membantu hamil. Dalam kes yang jarang berlaku, tumor di otak memerlukan pembedahan. Untuk mengurangkan kadar prolaktin yang tinggi, persediaan digunakan yang mengandungi:

  1. Bromocriptine (Parlodel).
  2. Cabergolin - Dostinex dan Bergolak.

Dalam kebanyakan kes, apabila peningkatan prolaktin yang meningkat, bromocriptine berkesan untuk mengurangkan tahap hormon ke julat normal. Wanita dengan kandungan prolaktin yang sangat tinggi (lebih daripada 1000) bertindak balas lebih teruk untuk rawatan dengan ubat-ubatan dengan bahan aktif ini. Bromocriptine lebih baik diterima apabila dos yang rendah ditetapkan pada permulaan pengambilan, yang secara beransur-ansur meningkat. Kesan sampingan ubat ini - loya, pening, dan lain-lain - biasanya berkurangan dengan masa.

Kaedah pengambilan ubat dengan bromocriptine untuk mengurangkan prolaktin pada wanita: 1.25 mg dengan makanan sebelum tidur. Selepas 3 hari, dos boleh ditingkatkan menjadi 2.5 mg sehari (1.25 mg dengan sarapan pagi dan 1.25 mg dengan makanan ringan pada waktu malam). Tahap prolaktin semasa rawatan perlu dikawal, dos mungkin meningkat jika perlu. Pada akhir rawatan, prolaktinoma perlu mengurangkan saiz, dan prolaktin akan berkurangan kepada normal.

Jika masalah mual berlaku, bromocriptine kadang-kadang diresepkan secara vagina.

Persediaan dengan cabergolin (contohnya Dostinex) juga digunakan untuk mengurangkan prolaktin. Adalah disyorkan untuk memulakan rawatan dengan 0.5 mg seminggu, dos ini boleh dibahagikan kepada 2 dos (0.25 mg setiap satu, contohnya, pada hari Selasa dan Jumaat). Dosis mingguan perlu ditingkatkan secara beransur-ansur, tambah 0.5 mg cabergolin setiap bulan sehingga hasil yang diinginkan dapat dicapai. Dos terapeutik biasanya 1 mg seminggu, tetapi mungkin berbeza antara 0.25-2 mg seminggu (tetapi tidak lebih daripada 3 mg sehari).

Dosis mingguan boleh diberikan sebagai satu dos atau dibahagikan kepada dua atau lebih dos, bergantung kepada toleransi dan kesan sampingan yang dihasilkan. Membahagikan dos mingguan ke dalam beberapa dos adalah disyorkan apabila menetapkan dos lebih tinggi daripada 1 mg seminggu.

Kira-kira 80% prolaktin wanita dinormalisasi melalui penggunaan bromocriptine atau cabergoline.

BAGAIMANA MENGURANGKAN PROLAKTIN DALAM KELUARGA WANITA

  • Vitamin B6 (Pyridoxine)

Eksperimen yang dijalankan ke atas tikus telah menunjukkan bahawa kekurangan vitamin B6 boleh menyebabkan peningkatan prolaktin dalam darah. Pada wanita yang menerima 200 mg pyridoxine 2 kali sehari, terdapat juga perencatan yang sedikit dan penurunan kepekatan prolaktin berbanding dengan nilai asas. B6 boleh mengurangkan rembesan hormon ini yang berlaku selepas senaman. Arahan untuk pyridoxine sebagai kesan sampingan juga menandakan penurunan laktasi.

Jangan melebihi dos prophylactic (tidak melebihi 5 mg sehari) atau, jika ditunjukkan, terapeutik (sehingga 100 mg sehari). Tempoh kursus juga harus terhad kepada satu bulan.

Satu kajian mengenai orang-orang yang mengalami uremia (fungsi buah pinggang yang merosakkan, yang meningkatkan kepekatan bahan-bahan tertentu dalam darah) menunjukkan penurunan prolaktin (dari kira-kira 50 ng / ml hingga 15 ng / ml) ketika mengambil 300 mg vitamin E setiap hari. Tiada kesan pada testosteron percuma telah diperhatikan. Pada masa ini tidak ada kajian mengenai kesan vitamin E pada tahap prolaktin hormon pada orang yang sihat.

  • Rumput Mukuna untuk mengurangkan prolaktin

Telah diketahui bahawa mukuna (nampaknya disebabkan oleh bahan levodopa yang masuk) meningkatkan tahap dopamin beredar (dopamin) pada lelaki yang sihat, dan juga menghalang rembesan prolaktin. Kajian yang mengesahkan kesan tepung positif yang sama pada badan wanita.

  • Vitex Herb (Prutniak, Cyclodinone, Mastodinone) untuk mengurangkan prolaktin pada wanita

Vitex agnus castus bertindak seperti dopamin, mengurangkan tahap prolaktin. Walaupun Vitex diklasifikasikan sebagai phytoestrogen, ia tidak menunjukkan kesan seperti estrogen dan, kerana mekanisme tindakan khas, mungkin bertindak sebagai anti-estrogen. Peningkatan estrogen dan progesteron diperhatikan hanya dalam eksperimen pada tikus yang telah menjalani "menopaus eksperimen." Kajian yang mendedahkan kesan Prutnyak terhadap testosteron dan LH pada wanita belum dijalankan. Beberapa homeopaths dan wanita dengan PCOS mencatatkan bahawa dengan hormon luteinizing yang tinggi, Vitex dapat meningkatkan hormon ini.

Ubat semulajadi yang sering digunakan dan sering disyorkan seperti fenugreek, maca, phosphatidylserine, licorice, kromium, zink, tidak menunjukkan keberkesanannya dan tidak menjejaskan pengurangan prolaktin pada wanita.

Bahan ini dihasilkan oleh otak. Dopamine bertanggungjawab untuk emosi, pergerakan, perasaan dan sensasi keseronokan dan kesakitan, tetapi mungkin dikurangkan akibat tekanan. Dopamin menghalang pengeluaran prolaktin dan merupakan salah satu pengawal selia pengeluarannya. Semakin banyak dopamin, prolaktin kurang dikeluarkan. Maklum balas juga diperhatikan: prolaktin sendiri meningkatkan rembesan dopamin.

Dadah yang mengurangkan tahap prolaktin pada wanita (Dostinex, Bromocriptine), bertindak dengan tepat kerana kenaikan dopamin. Untuk mengurangkan prolaktin pada wanita tanpa tablet, anda boleh meningkatkan dopamin dengan cara semula jadi.

Gangguan atau kurang tidur mengurangkan pengeluaran dopamin, yang menyebabkan peningkatan prolaktin. Wanita dengan ovari polikistik sering mengalami apnea (memegang nafas semasa tidur), yang juga boleh meningkatkan hormon ini. Tidur yang lebih baik (sekurang-kurangnya 8 jam sehari) akan membantu mengurangkan tahap prolaktin secara semulajadi.

Ketiadaan atau kandungan protein yang rendah dalam diet menyebabkan kekurangan asid amino tirosin, yang merupakan pendahulunya dopamin. Penurunan paras tirosin membawa kepada pengurangan dopamin, yang merangsang pembebasan prolaktin. Tyrosine harus diambil hanya selepas pemeriksaan kelenjar tiroid dan berunding dengan doktor. Selain itu, folat, bentuk semula jadi asid folik, boleh diambil untuk mengurangkan prolaktin.

PRODUK MENGURANGKAN PROLAKTIN DALAM WANITA

Makanan yang boleh membantu mengurangkan tahap prolaktin hormon harus mengandungi lebih banyak protein, asid amino tirosin, vitamin B6, dan folat. Ini termasuk:

  • kekacang (kacang soya, lentil, kacang)
  • sayuran hijau dan berdaun (kubis, salad, asparagus, bayam, zucchini)
  • buah-buahan (jeruk, mangga, kiwi, pisang, delima), serta alpukat,
  • produk wholegrain (beras liar, oat),
  • daging dan ikan berkualiti tinggi (ayam belanda, salmon, tuna, udang, makarel, kambing, daging lembu, ayam dada)
  • spirulina
  • telur,
  • keju (parmesan, edam, swiss),
  • kacang, biji bunga matahari, macadamia, rami.

Chesnachki.ru

Salam kepada kamu, pelawat blog saya! Tidak semua wanita memperhatikan tanda-tanda tahap tinggi prolaktin hormon, tetapi penunjuk ini menentukan apabila pasangan memutuskan untuk mempunyai bayi. Peningkatan tahap kompaun sering menyebabkan kemandulan. Dalam hal ini, timbul persoalan, bagaimana untuk mengurangkan prolaktin dalam remedi kaum wanita, tanpa mengambil ubat. Mengenai hari ini dan bercakap.

Bagaimana untuk mengurangkan prolaktin?

Selalunya, setelah mengetahui masalah dengan hormon, wanita tidak tergesa-gesa untuk mengambil ubat-ubatan dan cuba menyelesaikan masalah dengan ubat-ubatan rakyat. Jika tahap kompaun dalam darah meningkat sedikit, anda boleh cuba melakukan pembetulan dengan bantuan diet dan herba di rumah.

Sebelum ini, pastikan untuk lulus pemeriksaan ke atas otak dan organ dalaman untuk mengecualikan sebab-sebab patologi. Sekiranya penyakit serius adalah faktor penstabilan untuk meningkatkan tahap kompaun dalam darah, ubat-ubatan rakyat untuk menurunkan hormon tidak akan menyelesaikan masalah ini, tetapi hanya akan membahayakan.

Rawatan sendiri adalah mungkin jika ketidakseimbangan berdasarkan kepada punca fisiologi wanita. Memulakan kursus rawatan tanpa ubat, anda harus menyesuaikan mod hari dan mematuhi syarat-syarat berikut:

  • mengurangkan tekanan ketegangan dan menghapuskan punca pengalaman sebanyak mungkin;
  • menyesuaikan mod hari itu;
  • menghapuskan tabiat buruk;
  • meninggalkan kontraseptif hormon dan memilih kaedah lain untuk melindungi hubungan seksual.

Mengendalikan rawatan tanpa pil, anda perlu mengurangkan beban pada tahap fizikal. Aktiviti-aktiviti sukan menjejaskan keadaan keseluruhan badan dan tidak selalu positif.

Herba yang mengurangkan prolaktin

Persediaan herba adalah cara berkesan pembetulan hormon. Herba yang paling popular yang mempengaruhi tahap hormon ialah:

Untuk mengetahui ramuan herba yang terbaik untuk anda, anda harus menghubungi pakar herba profesional atau endokrinologi. Jika anda tidak tahu apa-apa pakar, dan memutuskan untuk dirawat sendiri, teliti mempelajari resipi dan sifat setiap tumbuhan, serta memantau dengan teliti perubahan dalam keadaan anda. Anda boleh bergantung kepada ulasan dari pesakit lain di rangkaian jika mereka mempunyai simptom yang sama.

Selain herba di atas, di dalam pantri ubat tradisional, anda boleh mencari resipi ini:

Benih Prutnyak

Bahan mentah dalam jumlah 40 gram tuangkan segelas vodka. Sekatkan ubat selama 12 hari. Minum 1 sudu teh berwarna setengah jam sebelum makan. Apabila mengambil ubat itu mesti dicairkan di dalam air.

Mengumpul herba

Melissa, wort St. John, hawthorn, hop, pasiflora di bahagian yang sama. Brew satu sudu pengumpulan dengan secawan air mendidih. Sekat campuran selama setengah jam dan minum 30 minit sebelum makan.

Laminaria

Ia membantu dengan tekanan yang kuat, penyakit kelenjar susu, pengguguran disyorkan untuk makan satu sudu setiap hari selama 20 hari. Kelp Jepun boleh didapati hari ini di mana-mana farmasi.

Sage

Baik membantu dengan ketidaksuburan, prolaktin tinggi, penyelewengan dalam kitaran haid. Penyerapan dalaman bijaksana harus diambil dalam fasa kedua kitaran, selama 10 hari.

Untuk mencurahkan infusi, anda perlu mencurahkan satu sudu bahan mentah kering dengan air mendidih, menegaskan seperempat jam, sejuk dan terikan. Ambil setengah cawan setengah jam sebelum makan.

Silverweed

Akar tumbuhan dalam jumlah 50 gram tuang setengah liter alkohol. Sekat selama sebulan. Ambillah 30 titis dalam setengah jam sebelum makan. Mengenai rumpai lebih banyak dalam artikel berasingan.

Elecampane

Taburkan bahan mentah kering, tuangkan secawan air mendidih dalam termos dan biarkan selama 4 jam. Ambil 25 mililiter 4 kali sehari. Yang paling penting ialah pada separuh kedua kitaran haid, dari 13 hingga 27 hari.

Jus ceri

Makan secara kerap minuman ini untuk menormalkan kerja sistem saraf dan fungsi pituitari. Di samping itu, ceri membantu melawan gejala menopaus dan menormalkan kitaran haid.

Teh daun raspberry

Tuangkan satu sendok makan daun kering dengan secawan air mendidih. Sekat selama 40 minit dan minum 50 ml tiga kali sehari.

Walaupun herba dianggap oleh orang untuk menjadi ubat yang tidak berbahaya, namun anda perlu berhati-hati dengan mereka dan tidak melebihi dos. Sebarang perubahan dalam preskripsi tanpa pengetahuan doktor boleh menjejaskan kesihatan anda.

Produk yang mengurangkan prolaktin

Salah satu langkah penting - pembetulan diet. Produk berupaya menjejaskan tahap hormon dalam darah. Mengendalikan rawatan, ikut peraturan diet:

  • Berikan badan anda dengan makanan yang tinggi dalam asid folik. Ini adalah hati, daging, bayam, sayuran, telur ayam. Untuk penyerapan vitamin B9 yang lebih baik, anda perlu mengurangkan penggunaan teh yang kuat. Juga perlu mengisi kekurangan dalam tubuh vitamin B12, tanpa asid folik kurang diserap. B12 juga terdapat dalam daging, telur dan makanan protein lain.
  • Menjaga kemasukan dalam diet kacang, biji, minyak biji rami.
  • Ikan bukan lemak, seperti hake, pollock dan lain-lain, mempunyai kesan yang baik terhadap paras prolaktin.

Diet yang optimum adalah gabungan makanan protein (daging, ikan) dengan sayur-sayuran dan herba. Karbohidrat yang mudah dihadam (gula-gula, pastri, pasta) hendaklah dikecualikan daripada menu, menggantikannya dengan bijirin penuh. Dengan cara ini, pencinta daging dan asap yang merokok juga sering mengalami gangguan hormon, jadi mereka perlu mengehadkan bilangan "gula-gula" ini jika mereka mahu dirawat di rumah.

Peraturan ini sesuai untuk kedua-dua lelaki dan wanita, kerana disfungsi hormon mungkin hadir pada kedua-dua jantina.

Pembaca yang dihormati, kami telah mengkaji semula ubat-ubatan rakyat yang membolehkan menurunkan tahap prolaktin hormon dalam darah.

Anda boleh membaca mengenai sebab-sebab peningkatan prolaktin dalam artikel ini, dan di sini anda boleh belajar bagaimana untuk mengambil ujian darah untuk prolaktin.

Jika anda mengetahui maklumat yang berguna dari artikel itu, bagikan pautan ke dalamnya dalam sosial. rangkaian. Jumpa lagi!

Apakah jangka hayat susu ibu yang dinyatakan dan cara menyimpannya?

Selamat datang, ibu bapa yang sayang! Anda semua tahu dengan sempurna bahawa tidak ada makanan yang lebih baik untuk bayi daripada susu ibu. Jika bayi menerimanya secara langsung dari payudara ibu, ini adalah optimum, tetapi tidak selalu mungkin. Ibu boleh pergi ke tempat lain, sibuk bekerja dengan keluar awal

Gangguan hijau pada kanak-kanak, penyebab penampilan, bagaimana merawatnya dan apa yang harus dilakukan untuk pencegahan?

Hello, pembaca yang terkasih! Saya tahu bahawa setiap ibu sudah biasa dengan sejuknya bayinya. Nah, jika ia berlangsung seminggu: pertama, pelepasan telus yang melimpah, kemudian putih menjadi lebih tebal, dan pada akhir minggu semuanya berakhir dengan selamat. Tetapi sering terdapat situasi apabila proses berterusan

Kolostrum dari susu lembu: bagaimana untuk memasak dan apa yang perlu dibakar dengannya?

Hello dear pembaca! Ramai orang tahu mengenai manfaat colostrum, tetapi pengetahuan ini sering kali dangkal. Sekiranya kita menyedari susu secara terperinci, kolostrum lembu tidak dianggap sebagai produk popular di atas meja kita, dan sukar untuk mendapatkannya walaupun di kawasan luar bandar. Namun, jika anda mempunyai peluang untuk

Blog ini dibaca oleh 10875 ibu, bye
bermain dengan anak-anak mereka.

Makanan apa yang meningkatkan prolaktin pada wanita?

Prolaktin hormon: perihalan, fungsi, kesan

Selama bertahun-tahun, tidak berjaya berjuang dengan prostat dan potensi?

Ketua Institut: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk menyembuhkan prostat setiap hari.

Prolactin adalah sejenis hormon. Hormon ini dihasilkan di kelenjar pituitari, (otak).

Untuk meningkatkan potensi, pembaca kami berjaya menggunakan M-16. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Jika prolaktin hormon dihasilkan dalam badan dalam kuantiti berlebihan, maka fenomena ini dipanggil hyperprolactinemia dan selalunya berbahaya kepada kesihatan manusia.

Prolaktin hormon bertanggungjawab untuk fungsi pembiakan, mengakibatkannya:

  • Menggalakkan pembentukan dan perkembangan ciri seks sekunder.
  • Ia adalah pengatur tingkah laku seksual.
  • Pada wanita semasa menyusu, ia menghalang ovulasi (menyebabkan kemandulan sementara).
  • Bertanggungjawab terhadap fungsi naluri ibu.
  • Ia membantu melawan sistem imun dengan mikroorganisma berbahaya.
  • Merangsang keseimbangan bahan (kalsium, sodium dan air) dalam badan.
  • Membantu mengatasi tekanan.
  • Mempengaruhi berat badan.

Doktor mengatakan bahawa tindakan prolaktin hormon pada masa ini tidak difahami sepenuhnya: ia mungkin melakukan beberapa fungsi lain, yang masih tidak diketahui oleh ubat.

Hormon ini menyumbang kepada pelaksanaan penyusuan, membantu membentuk kolostrum dan menjadikannya susu matang.

Terima kasih kepada prolaktin hormon, pertumbuhan, perkembangan penuh dan pengeluaran kelenjar susu ibu yang dirangsang.

Prolaktin adalah elemen penting dalam proses implantasi telur yang disenyawakan. Juga, hormon ini menggalakkan metabolisme pesat, membantu mempercepat sintesis protein.

Tahap prolaktin hormon boleh ditentukan hanya melalui penyelidikan perubatan yang kompleks:

  • MRI otak dalam pituitari dan hypothalamus. Jika hasil MRI tidak mencukupi, maka kontras tambahan dilakukan.
  • X-ray tulang rangka untuk menentukan kerengsaan mungkin dalam tisu tulang.
  • Analisis keadaan umum kelenjar tiroid.
  • Ultrasound, yang bertujuan untuk mengkaji keadaan organ (ginjal, hati, ovari dan kelenjar susu) untuk mengenal pasti kemungkinan patologi.
  • Sekiranya seseorang mempunyai berat badan berlebihan, maka tahap kolesterol dan gula dalam darah ditentukan tambahan.
  • Sekiranya mengesan patologi pada MRI, pemeriksaan tambahan oleh oculist dilakukan.

Penunjuk normal prolaktin hormon bervariasi dari 120 hingga 600 mU / l, bergantung kepada umur, jantina dan kesihatan manusia. Dengan meningkatkan nilai-nilai prolaktin hormon, seseorang dirawat sebagai rawatan.

Untuk menentukan kepekatan prolaktin hormon, anda mesti lulus ujian dari 5 hingga 8 hari kitaran haid.

Pada malam ujian, anda harus cuba menghilangkan apa-apa tekanan dan tetap tenang, kerana latar belakang emosional sangat mempengaruhi keputusan penyelidikan. Sehari sebelum penyelidikan, hubungan seksual dan pendedahan kepada panas (sauna, pendedahan yang berpanjangan kepada matahari, dan sebagainya) dikecualikan.

Untuk menentukan tahap prolaktin hormon, darah diambil dari urat, sentiasa perut kosong. Pada siang hari, tahap prolaktin dalam tubuh berubah, jadi lebih baik untuk memilih masa yang optimum: yang paling boleh dipercayai adalah ujian yang diperoleh pada 8-10 pagi.

Dalam kes-kes tertentu adalah perlu untuk lulus analisis untuk prolaktin

Untuk pergi untuk ujian untuk prolaktin hormon sepatutnya apabila anda bimbang tentang gejala ciri. Bagi tubuh wanita, gejala seperti itu boleh menjadi peningkatan dalam kelenjar susu, pembebasan susu secara tiba-tiba pada wanita yang tidak hamil, ketidakpatuhan dalam kitaran haid, dan ketiadaan ovulasi (ketidaksuburan). Pada lelaki, gejala utama mungkin menurun dalam keinginan seksual umum, mati pucuk dan ketidaksuburan, sakit kepala secara tiba-tiba dan pertumbuhan kelenjar susu.

Kedua-dua lelaki dan wanita boleh diganggu oleh sakit kepala yang kerap, kemerosotan mendadak dalam visi, keadaan kemurungan dan tekanan yang berterusan, peningkatan berat badan. Sekiranya adenoma pituitari didapati di dalam seseorang, maka perlu untuk lulus ujian untuk prolaktin hormon.

Keputusan ujian mungkin tidak boleh dipercayai akibat pengaruh banyak faktor: prolaktin boleh meningkat akibat stres, penyakit (walaupun selesema biasa), mood buruk, dll. Semasa tempoh kehamilan, dan juga menyusukan bayi yang baru lahir dengan susu ibu, prolaktin hormon sentiasa dihasilkan dalam jumlah yang meningkat: ini bermakna bahawa tiada titik dalam ujian pada suatu tempoh, prolaktin yang tinggi untuk wanita hamil adalah norma.

Prolaktin tinggi: gejala dan kesan

Tanda-tanda peningkatan prolaktin pada wanita termasuk:

  • Pembebasan susu secara tiba-tiba dari kelenjar susu, walaupun wanita itu tidak berada dalam keadaan kehamilan.
  • Kehilangan rambut di kawasan kemaluan.
  • Gangguan dalam kitaran bulanan (ketidakteraturan, pelepasan kecil).
  • Penurunan kuat keinginan seksual.
  • Peningkatan keletihan, masalah tidur, penurunan mood mendadak.
  • Ketidakupayaan untuk hamil: masalah dengan ovulasi tidak membenarkan mengandung anak.
  • Masalah dengan fungsi kelenjar tiroid, akibatnya - meningkatkan tahap prolaktin.
  • Osteoporosis (juga ciri-ciri tahap estrogen rendah).

Wanita hamil dan menyusui selalu melihat kandungan prolaktin yang tinggi: mereka dicirikan oleh peningkatan kandungan prolaktin dalam darah, yang merupakan norma dalam keadaan ini.

Jika anda mengesyaki bahawa gejala menunjukkan tahap prolaktin yang tinggi, pastikan anda menghubungi pakar. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan ahli sakit ginekologi dan ahli endokrinologi.

Masalah utama akibat peningkatan prolaktin dalam tubuh wanita adalah ketidakupayaan untuk hamil. Peningkatan ketara dalam kadar prolaktin menghalang sintesis hormon tertentu yang menyumbang kepada perkembangan normal ovulasi. Atas sebab ini, anovulasi berlaku apabila sebarang percubaan untuk mengandung anak sia-sia.

Akibat peningkatan prolaktin pada lelaki

Manifestasi tingkat prolaktin meningkat pada lelaki dicirikan oleh kelemahan potensi dan ketiadaan keinginan seks secara umum, kerana terdapat penurunan jumlah hormon seks dan spermatozoid yang dihasilkan oleh tubuh.

Pengeluaran hormon lelaki (testosteron) dan pada masa yang sama peningkatan yang ketara dalam penghasilan hormon wanita (estrogen) berkurangan.

Kadar prolaktin yang tinggi pada lelaki mungkin menunjukkan kehadiran penyakit tertentu. Prolaktin akan meningkat dengan kehadiran tumor pituitari, sirosis hati, tekanan malar, kerosakan dada, dsb.

Prolaktin juga boleh melompat kerana sebab fisiologi: pendedahan kepada penuaan fizikal, kurang tidur, pengambilan makanan protein yang berlebihan, dan sebagainya. Dalam kes ini, prolaktin meningkat untuk seketika dan tidak menjejaskan keseimbangan hormon dalam badan.

Dengan prolaktin tinggi pada lelaki, kesan berikut adalah mungkin:

  • gangguan tidur, kemurungan berlarutan;
  • berat badan berlebihan;
  • pertumbuhan payudara;
  • penurunan daya hidup secara umum;
  • kemandulan dan mati pucuk mungkin.

Prolaktin dan testosteron dalam badan lelaki berada dalam pergantungan berikut: lebih prolaktin dalam badan, kurang testosteron dihasilkan. Oleh itu, tahap testosteron yang lebih rendah pada lelaki, semakin banyak masalah prolaktin boleh menyebabkan.

Punca peningkatan prolaktin dan bagaimana untuk menanganinya

Paras normal prolaktin adalah berbeza untuk lelaki dan wanita: misalnya, untuk wanita yang tidak hamil, prolaktin adalah 4-23 ng / ml untuk wanita biasa, 34-386 ng / ml untuk wanita hamil dan 3-15 ng / ml untuk lelaki. Pada perempuan dan wanita selepas menopaus, prolaktin tidak boleh melebihi 19-20 ng / ml.

Bergantung kepada kaedah penyelidikan yang digunakan dalam makmal, keputusan ujian makmal mungkin berbeza-beza: dalam setiap kes mereka ditolak dari paras normal prolaktin hormon untuk makmal tertentu.

Tahap peningkatan prolaktin tidak semestinya menunjukkan kehadiran sebarang penyakit, hormon ini boleh dinaikkan pada orang yang sihat.

Sebab untuk meningkatkan tahap prolaktin:

  • Kehadiran kehamilan, sudah pada 8 minggu kehamilan, tahap prolaktin meningkat dengan ketara.
  • Tempoh laktasi.
  • Tekanan kuat.
  • Tidak mematuhi peraturan derma darah (kerana piawaian yang ada di makmal).

Walau bagaimanapun, peningkatan prolaktin mungkin merupakan petunjuk untuk mengesan penyakit-penyakit tertentu:

  • Prolactinomas, apabila tumor berkembang di kelenjar pituitari, mengakibatkan hormon berlebihan.
  • Hyperoiosis, apabila kelenjar tiroid menghasilkan sedikit hormon.
  • Anorexia.
  • Sindrom ovarium polikistik, apabila kitaran haid hilang, terdapat peningkatan pertumbuhan rambut pada badan, dan ketidaksuburan mungkin berlaku.
  • Penyakit buah pinggang, tumor hipotalamik, dan sebagainya.

Bagaimana untuk mengurangkan tahap prolaktin

Rawatan paras prolaktin tinggi bergantung pada berapa banyak prolaktin di atas normal.

Sekiranya peningkatan hormon ini tidak penting (sehingga kira-kira 50 ng / ml), maka prolaktin akan berkurangan dengan sendirinya, anda hanya perlu menyesuaikan gaya hidup anda dan enggan mengambil dadah yang menimbulkan peningkatan.

Sekiranya seorang wanita hamil atau memberi makan kepada anak, maka rawatan prolaktin tidak diperlukan.

Dalam kes lain, tahap prolaktin dikurangkan kepada norma dengan kaedah berikut:

Mengurangkan prolaktin adalah mungkin dalam dua kumpulan ubat:

  • Ergolin (persediaan ergot alkaloid): rawatan dibuat oleh bromkriptin, lactodel, parlodel, serocriptine, apo-bromocriptine, bromergon, abegrin, dostinex, dan juga dengan cabergoline (dostinex);
  • Non-ergolinic: rawatan adalah mungkin dengan persiapan quinagolide (norprolac). Dana untuk mengurangkan tahap prolaktin hormon menghasilkan syarikat besar yang telah membuktikan diri mereka di pasaran farmaseutikal: Pfizer, Novartis Farma, Apotek, Gedeon Richter, Serono, Lek, dll.

Semua alat ini boleh didapati dalam tablet atau kapsul. Hanya pakar yang boleh menetapkan ubat yang diperlukan untuk badan anda.

Herba dan ubat-ubatan rakyat

Prolaktin meningkat secara dramatik dengan adanya tekanan dalam kehidupan seseorang. Dalam hal ini, perlu mengambil dana untuk menghapuskan tekanan. Ubat-ubatan seperti ubat-ubatan Hypericum, hawthorn, tua, hop dan bau lemon. Dari herba ini membuat sup dan minuman pada waktu petang, beberapa jam sebelum waktu tidur.

Untuk mengekalkan paras normal prolaktin, perlu untuk memerhatikan baki kerja dan berehat dengan jelas. Ia perlu untuk meminimumkan usaha fizikal yang kuat, mematuhi pola tidur, mengambil jalan-jalan sukan. Kopi dan alkohol tidak termasuk dalam diet. Jika penyebab peningkatan prolaktin ialah seseorang mempunyai penyakit tertentu, maka penyakit itu sendiri dirawat.

Untuk meningkatkan potensi, pembaca kami berjaya menggunakan M-16. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Prolaktin boleh menurunkan dirinya sendiri tanpa rawatan dalam kes:

  • Hujung kehamilan dan tempoh makan bayi dengan susu.
  • Mengurangkan tekanan kepada sekurang-kurangnya lelaki dan wanita yang tidak hamil.
  • Pada akhir masa pubertas remaja, ketika gadis-gadis itu cukup mengembangkan kelenjar susu.
  • Pulihkan corak tidur.
  • Sebagai hasil daripada rawatan penyakit yang menimbulkan peningkatan prolaktin: misalnya, rawatan mastopati (proliferasi patologis tisu penghubung).

Pencegahan

Tiada profilaksis khas untuk prolaktin: anda perlu makan dengan betul, jangan ubat sendiri, cuba untuk tidak berjemur banyak. Sekiranya terdapat masalah tidur, lebih baik menggantikan pil tidur dengan valerian.

Sekiranya seorang wanita selama dua atau tiga tahun selepas bersalin atau pengguguran mendapati sedikit pelepasan dari puting, maka jangan risau: ini adalah keadaan normal badan dalam suatu tempoh, rawatan prolaktin tinggi tidak diperlukan. Perkara utama adalah untuk tidak memecahkan kandungan keluar dari puting sendiri, sebaliknya prolaktin akan terus dihasilkan pada tahap yang tinggi.

Berkongsi dengan rakan-rakan anda!

sebab dan tanda

diagnosis dan rawatan

arahan untuk digunakan

ulasan dadah

    • Terapi LOD dalam urologi - petunjuk, prosedur,...
    • Azoospermia: apa itu, penyebab penampilan dan...
    • Androdoz - arahan untuk digunakan
    • "Kaverdzhekt" - ulasan lelaki dan petunjuk untuk digunakan...
    • Apa itu funiculitis, bagaimana ia berbahaya dan bagaimana ia menyembuhkan...
    • Adenoma prostat
    • Balanite
    • Balanoposthitis
    • Varicocele
    • Vesiculitis
    • Penyakit kelamin
    • Testikel yang jatuh
    • Buasir
    • Hipertensi
    • Glomerulonephritis
    • Alat kelamin kulat
    • Diabetes
    • Cryptorchidism
    • Thrush
    • Kemandulan lelaki
    • Orhit
    • Osteochondrosis
    • Parasit
    • Prostatitis
    • Kanser prostat
    • Urethritis
    • Ureaplasmosis
    • Phimosis
    • Frigidity
    • Cystitis
    • Apakah ereksi?
    • Bagaimana untuk meningkatkan potensi di rumah?
    • Bagaimana untuk meningkatkan ereksi?
    • Adakah protein menjejaskan potensi?
    • Ejen bersebab untuk lelaki?
    • Pencegahan impotensi
    • Gejala
    • Produk
    • Pemulihan homeopati
    • Latihan
    • Urut

    Salah satu perkara asas dalam meningkatkan tahap testosteron pada lelaki ialah pemakanan. Apa lelaki makan menentukan tahap hormon seksnya. Ciri-ciri produk untuk meningkatkan testosteron, terutamanya disebabkan oleh kehadirannya dalam bahan, vitamin dan mineral yang meningkatkan sintesis androgen.

    Makanan laut

    (ikan teri, teri, ketam, trout, halibut, herring, makarel, pollock, salmon, sardin, kerang, tiram, udang, ikan tuna)

    Makanan laut mengandungi omega-3 dan omega-6 asid lemak tak tepu, yang sangat penting untuk sintesis testosteron, kaya dengan vitamin A, E, selenium, dan juga mengandungi sedikit zink - elemen pengesanan utama yang diperlukan untuk sintesis testosteron yang berjaya. Di samping itu, ikan adalah sumber protein yang sangat baik, dan dalam hal ini lebih disukai untuk daging (mengapa begitu, baca di sini).

    Di antara produk marin, tiram adalah pemimpin dalam manfaat kesihatan untuk kesihatan lelaki. Berharga untuk kandungan zinknya yang tinggi: dari 16 mg setiap 100 g produk. Ternyata 100 g tiram memenuhi keperluan harian untuk seng. Tetapi menu ini tidak tersedia untuk semua orang.

    Daripada makanan laut yang lebih berpatutan, anda perlu memberi perhatian kepada jenis lemak ikan laut yang dibentangkan di atas, kerana ia mengandungi banyak asid lemak tak jenuh tepu omega-3, yang mempunyai kesan pencegahan terhadap penyakit sistem kardiovaskular, terutamanya mencairkan darah. Penipisan darah juga penting untuk pengedaran testosteron yang berkesan: agar androgen dapat menghasilkan kesan biologi mereka, mereka mesti diangkut dari tapak produksi ke organ sasaran.

    Makan makanan laut dengan lebih baik dengan rawatan haba lembut (kukus, dibakar). Sebagai contoh, ikan yang dikukus dengan sayur-sayuran adalah makanan berkhasiat. Elakkan asin (garam - salah satu daripada musuh testosteron), asap, kering, goreng, produk kalengan - kebanyakan kaedah penyediaan hanya akan mendatangkan kemudaratan kepada tubuh.

    Gunakan makanan laut sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Secara amnya, diet Mediterranean dianggap sebagai salah satu diet manusia yang paling seimbang dan bermanfaat, jadi sukar untuk melampaui batas. Satu-satunya perkara yang menjadi perhatian ialah kualiti makanan laut: pencemaran alam sekitar boleh mengakibatkan fakta bahawa penggunaan ikan yang berlebihan yang tinggal di perairan tercemar, boleh menyebabkan keracunan badan. Dalam hal ini, lebih baik memilih ikan yang ditangkap dalam habitat semulajadi daripada yang ditanam di ladang ikan, tetapi ini juga tidak dapat menjamin kualiti 100% produk.

    Buah-buahan, sayur-sayuran, buah beri

    (sayur-sayuran yang krusif, kubis), bitumen, anggur hijau, lobak, aprikot, cantaloupe, wortel, kismis (gelap dan cahaya), lemon, mangga, nectarine, oren, pepaya,, zucchini, currant hitam, blueberry, delima, plum, prun)

    Buah-buahan dan sayur-sayuran meneutralkan tindakan banyak bahan berbahaya, berfungsi sebagai penawar kepada makanan lain yang kita makan. Mereka mengandungi pelbagai vitamin, besi, air, serat, dan antioksidan, yang bersama-sama membantu meneutralkan kesan toksin yang kita makan dengan daging dan makanan yang diproses.

    Serat yang terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan, mengurangkan jumlah gula dan kolesterol dalam darah, dan dengan itu mengurangkan tahap insulin, yang seterusnya, meningkatkan keberkesanan testosteron. Serat juga terdapat dalam bijirin: gandum, oat, oat, dan produk olahan mereka.

    Buah-buahan dan sayuran segar lebih sihat daripada kalengan, beku atau kering. Pilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna terang: lebih cerah lagi, lebih banyak nutrien yang akan mereka isi.

    Pilih hijau. Sayuran hijau dan buah-buahan mengandungi bahan yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan, lutein. Ia berfungsi sebagai antioksidan dan bertindak sebagai pemangkin bagi tindak balas kimia yang banyak. Disyorkan untuk digunakan: Arugula (salad hijau), bit, kubis Cina (Beijing), kubis Brussels, brokoli, kubis putih, kembang kol, anggur hijau, mustard daun, pasli, bawang, bayam, lobak, air.

    Seledri segar menyumbang kepada kitaran pengeluaran testosteron biasa. Saderi dipercayai melakukan ini dengan meningkatkan peredaran. Herba ini juga membantu pelepasan badan androsterone, hormon yang meningkatkan libido.

    Pilih oren atau kuning. Buah-buahan dan sayuran berwarna kuning dan kuning juga mengandungi karotenoid, karoten dan bioflavonoid. Adalah diketahui bahawa bahan-bahan ini menghalang serangan jantung dan kanser, serta menyumbang kepada aktiviti normal sistem imun. Disyorkan untuk kegunaan: aprikot, tembikai, wortel, kismis, lemon, mangga, nektar, oren, betik, pic, pir, nanas, labu, ubi jalar, lada kuning, zucchini.

    Pilih merah. Sayuran merah dan buah-buahan mengandungi karotenoid, yang dikenali sebagai lycopin dan anthocyanin. Mereka menyumbang kepada kerja baik sistem kemaluan dan kencing, melindungi terhadap pelbagai jenis kanser, dan juga dari serangan jantung. Disyorkan untuk kegunaan: ceri, kranberi, raspberi, anggur merah, strawberi, tomato, tembikai.

    Anggur merah dan benihnya mengandungi flavonoid, bahan tumbuhan yang membantu mengurangkan aktiviti enzim aromatase yang bertanggungjawab untuk penukaran testosteron kepada estrogen. Ini sebahagiannya menggunakan wain merah dan anggur.

    Pilih warna biru atau ungu. Buah dan sayur-sayuran biru dan ungu mengandungi sejumlah besar bahan seperti anthocyanidins dan proanthocyanidins. Mereka adalah antioksidan dan memperlahankan proses penuaan. Disyorkan untuk kegunaan: currant hitam, blueberry, delima, plum, prune, kismis.

    Gunakan dalam bentuk semulajadi, tanpa memasak atau dimasak dengan rawatan haba minimum (dikukus). Bagi buah beri, mereka boleh dituai untuk masa depan dengan cara membeku - dari ini mereka praktikal tidak kehilangan sifat berguna mereka. Beri sebagai tambahan kepada penggunaan mono mereka, anda boleh menambah, sebagai contoh, dalam bijirin. Sebaliknya, buah beri dalam jem tidak bermanfaat kerana ia mengandungi banyak gula - musuh lain testosteron.

    Makan buah-buahan dan sayuran sekurang-kurangnya 3 kali sehari, dan sebaik-baiknya 5 atau 9 kali. Tetapi sumber-sumber rasmi mengesyorkan: buah-buahan dari 2 hingga 4 resepsi setiap hari, sayur-sayuran dari 3 hingga 5 majlis per hari. Biarkan diet anda dari 50% makanan mentah (hidup) setiap hari.

    Greenery

    (mustard, pasli, bayam, bawang, cilantro, arugula, air)

    Apakah sayur-sayuran yang berguna untuk meningkatkan testosteron? Pertama, kandungan bentuk tumbuhan hormon lelaki yang merangsang pengeluaran testosteron (sebagai contoh, bayam menyebabkan pembebasan sejumlah besar androsterone). Kedua, kandungan vitamin dan mineral organik (peterseli mengandungi zink organik). Ketiga, sayur-sayuran mengandungi banyak klorofil, yang mempunyai kesan penyembuhan antibakteria dan penyembuhan luka.

    Hijau mestilah benar-benar segar, iaitu, tidak dimasak dalam apa cara sekalipun. Dalam sup itu harus membuang sayur-sayuran, selepas ia dimasak sepenuhnya, iaitu, tanpa mendedahkan sayur-sayuran untuk memasak.

    Adalah wajar bahawa catuan harian termasuk sekumpulan kehijauan. Jika anda makan daging, disarankan untuk menggunakannya dengan sayur-sayuran (tanpa hidangan sampingan), kerana penduduk di dataran tinggi, terkenal dengan kesihatan dan umur panjangnya. Hijau adalah "penawar" yang sangat baik untuk daging, kerana ia meningkatkan pencernaannya, dan meneutralkan beberapa kesan yang berbahaya.

    Selulosa dan Sereal

    (barley mutiara, soba, bijirin)

    Sebilangan besar serat, yang merupakan sebahagian daripada tanaman bijirin, mempunyai kesan positif terhadap sintesis hormon seks dan mencetuskan rantaian fenomena positif. Oleh itu, serat, memasuki usus, menyebabkan peningkatan peristalsis, yang meningkatkan peredaran mikro darah dalam organ-organ pelvis kecil. Pengosongan rektum yang kerap sangat penting bagi lelaki, kerana proses pembusukan dan penapaian dalam usus, yang tidak terdedah kepada makanan tepat pada waktunya, disertai dengan pelepasan panas yang disebarkan ke organ-organ di sekitar pelvis kecil. Suhu tinggi skrotum tidak dibenarkan untuk penghasilan normal hormon seks dan sperma (lihat "Apa yang boleh menyebabkan terlalu panas buah zakar?").

    Ia perlu menggunakan bijirin "kasar" dari biji-bijian - ia mengandungi jumlah maksimum serat. Bijirin segera dalam proses pengeluaran kehilangan banyak unsur berguna.

    Jangan masak untuk bubur lama pada api yang tinggi. Lebih baik merendam bubur dan masak dalam mod suhu lembut (sehingga 60 ° C), menjadikan jumlah waktu yang diperlukan pada api kecil.

    Bubur mesti dimakan setiap hari.

    Rempah

    (bawang putih, bawang, kapulaga, cili, kari, kunyit)

    Rempah meneutralkan kesan estrogen dari alam sekitar, yang dikenali sebagai xenoestrogen. Rempah-rempah tertentu meningkatkan tindakan enzim yang memproses estrogen (enzim cytochrome P 450), oleh itu estrogen dihapuskan dari badan dengan lebih cekap.

    Bukti bahawa rempah mempunyai kesan positif terhadap sistem pembiakan lelaki adalah hakikat bahawa di negara-negara di mana banyak rempah dan rempah digunakan di dapur kebangsaan (India, negara-negara Muslim), terdapat kadar kelahiran yang tinggi, dan kualiti sperma pada lelaki jauh lebih baik daripada yang lain dari orang-orang di dunia.

    Jadual 1 - Produk yang meningkatkan testosteron pada lelaki.

    Baca kesinambungan artikel: "Peraturan pemakanan untuk meningkatkan testosteron."

    1. Shafiq Kaadri "Faktor Testosteron", 2007.
    2. O. Butakov, kuliah "Male god testosterone. Bahagian 2 - Manusia Kuasa, 2007.

  • Artikel Seterusnya
    Ciri-ciri perubatan ambar dan yang baik untuk dipakai